アウトプット 最高の睡眠をとるために どうも とどぞう です みなさんはちゃんと寝れていますか？ 質のいい睡眠をとるためにすることは3つです 寝る90分前に40℃の湯船に15分浸かる寝る前に脳刺激を与えない眠りはじめ90分がゴールデンタイム ... 2021.03.17 アウトプット
自己紹介 自己紹介 ブログをはじめた理由 秋田に住む,平凡高卒サラリーマンの とどぞう です 妻がひとり,4歳の男の子がひとり居ます 趣味はお酒を飲むこと,食べ歩き,ギターです 2019年に新築で家を建てました 35年ローンです！ 新しいことに挑戦... 2021.03.16 自己紹介
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