アウトプット

どうも　とどぞう　です 今日は「思考の整理学」を紹介したいと思います これは個人的に物事の考え方に大きな影響を与えました この本から学んで、やれる行動は 知識は理由を考え行動する 今はハウツー...

どうも　とどぞう　です みなさんは何か健康法を試していますか？今日はお金もかからず、簡単にできる健康法を紹介したいと思います やる行動は１つだけです 12〜16時間食べない時間をつくる Oh！！！シ...

どうも　とどぞう　ですみなさんは、お酒の失敗はありますか？私はよく記憶を無くして、せっかく美味しいものを食べたのに、全く覚えてなかったり次の日、二度とお酒なんて飲まないと二日酔いで後悔します笑そのようにならないためにお酒を飲む時にするとい...

どうも　とどぞう　です みなさんはちゃんと寝れていますか？ 質のいい睡眠をとるためにすることは3つです 寝る90分前に40℃の湯船に15分浸かる寝る前に脳刺激を与えない眠りはじめ90分がゴールデンタイム ...