「空腹」こそ最強のクスリ

アウトプット

どうも とどぞう です

以前もブログにまとめた

「空腹」こそ最強のクスリ を図解しました

・内臓を働かせ続けていること

・オートファジーの効果

・実践しやすい16時間断食

を中心にまとめました

16時間断食は身体に良くないという意見もあるので

無理せずに自分に合ったやり方を実践しましょう

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