「空腹」こそ最強のクスリ

どうも　とどぞう　です

以前もブログにまとめた

「空腹」こそ最強のクスリ　を図解しました

・内臓を働かせ続けていること

・オートファジーの効果

・実践しやすい１６時間断食

を中心にまとめました

１６時間断食は身体に良くないという意見もあるので

無理せずに自分に合ったやり方を実践しましょう