どうも とどぞう です
以前もブログにまとめた
「空腹」こそ最強のクスリ を図解しました
・内臓を働かせ続けていること
・オートファジーの効果
・実践しやすい16時間断食
を中心にまとめました
16時間断食は身体に良くないという意見もあるので
無理せずに自分に合ったやり方を実践しましょう
リンク
どうも とどぞう です
以前もブログにまとめた
「空腹」こそ最強のクスリ を図解しました
・内臓を働かせ続けていること
・オートファジーの効果
・実践しやすい16時間断食
を中心にまとめました
16時間断食は身体に良くないという意見もあるので
無理せずに自分に合ったやり方を実践しましょう
コメント