どうも とどぞう です
わたしはサウナが大好きです
サウナとの出会いは約4年…
近所のスポーツ施設で先輩と筋トレをしていたのですが
その先輩が転勤となり、回数券を使わずにいました
その回数券が温泉でも使えると知り、なんとなくサウナにしっかり入ってみようと思い
入ってみると気持ちいい！！！
それからサウナにはまり
自己流や、ネットで調べてサウナに入っていましたが
ついに出会ってしまいました
サウナの聖書に！！！
その聖書
加藤容崇さんの
医者が教えるサウナの教科書
を図解しました
サウナの効果と
正しいサウナの入り方
に集中してA4一枚に集約しました
個人的な経験で
自己啓発本は、知識が多く、アクションプランは少な目です
しかし
知識を得るよりも、いかに行動するかが大事だと思っています
知識は気になったら調べればいい
わかりやすく説明してくれるユーチューバーなどはたくさんいます
どうアクションしたら良いのかにフューチャーして図解してみました
これをきっかけにサウナに興味を持ってくれる人が増えてくれるとうれしいです
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